Kickturning یکی از مهارت های اصلی اسکیت بوردینگ هست, اما یادگیریش میتونه یک مقدار گیج کننده باشه. Kickturn حرکتیه که شما برای لحظه ای روی چرخ های عقب تعادل پیدا میکنید و جلوی بورد رو به جهت جدید میچرخونید. این کار مقداری تعادل و تمرین میخواد.

تعادل

برای اولین بار احتیاج دارید که تعادل روی دو چرخ رو یاد بگیرید. اسکیت بورد رو روی چمن یا موکت بذارید(جایی که زیاد حرکت نکنه)

روی اسکیت بورد در حالی بایستید که پای عقب تمام عقب بورد (دم بورد) رو پوشش بده و پای جلو در قسمت راست مایل به عقب یا روی پیچ های Truck جلو قرار بگیره. این دقیقا شبیه وضعیت اصلی Ollie هست, و برای خیلی از حرکت های دیگه ی بورد استفاده میشه.

حالا زانوهاتونو خم کنید و شانه هاتون رو بالای Deck اسکیت بورد نگه دارید. راحت و خونسرد باشید, عادی نفس بکشید, نازک نارنجی بودن رو کنار بذارید.

بعد وزنتون رو به پای عقب منتقل کنید, نه همه ی وزن رو, حدود دو سوم وزن بدنتون.همینطور که وزنتون رو به پای عقب منتقل کردید پای جلو رو کمی بالا بیارید. هر قدر که وزنتون رو روی عقب بورد منتقل کنید دماغه ی بورد بیشتر میخواد که بالا بیاد. سعی کنید برای یک لحظه تعادلتون رو فقط روی چرخ های عقب حفظ کنید, این باعث میشه که احساس ترس کنید, مثل این میمونه که دارید میفتید! اصلا مشکلی نیست, فقط خونسرد باشید و روی بورد به عقب برید. ببینید چقد میتونید روی چرخ های عقب تعادل داشته باشید.

اگر برای یک بار تونستید این کار رو انجام بدید میتونید برید برای مرحله ی بعد.

Duckwalk (حرکت اردکی)

این مرحله بامزس و ممکنه مسخره به نظر برسه. اما این کار بهتون کمک میکنه!

میتونید این کار رو توی خیابون یا پارکینگ با کف صاف بتونی تمرین کنید, یا روی موکت. روی اسکیت بورد بایستید, باز هم پای عقب رو در همون حالت قبل قرار بدید و پای جلوتون دماغه ی بورد رو در جهت پای عقب احاطه کنه.

حالا یکی از پاهاتون روی عقب بورد هست و دیگری روی دماغه ی بورد, سعی کنید راه برید.این کار رو با انتقال وزن روی یک پا انجام بدید و پای دیگه رو کمی رو به جلو بکشید (در حالی که پاهاتون هنوز روی بورد هست) این کار رو رو به عقب و جلو انجام بدید. همون طور که گفتم این کار کمی مسخره به نظر میرسه, اما خونسرد باشید و با این کار خودتون رو سرگرم کنید, این تمرین خوبیه.

Kickturn) Frontside Turns با چرخش رو به بیرون)

حالا شما آماده اید تا حرکت Kickturn رو انجام بدید. به حالتی روی بورد بایستید که پای عقب روی عقب بورد باشه و پای جلو, یا روی Truck یا پشت اون باشه. این کار رو هم میتونید روی موکت یا تو پیاده رو انجام بدید. اگه روی موکت شروع کردید پس باید حتما توی پیاده رو هم یاد بگیرید برای اینکه بعضی از عادت های بد به وجود نیاد.

مثل تمرین تعادل احتیاج دارید که وزنتون رو کمی به عقب اسکیت بورد منتقل کنید و دماغه ی بورد رو از روی زمین بلند کنید. همچنین در مدتی که دماغه ی بورد روی هواست احتیاج دارید دماغه ی اسکیت بورد رو کمی به پشت سرتون بکشید. این حرکت فشار رو به عقب, رو با پنجه ها انجام بدید. نباید نگران این باشید که چرخش خیلی زیاد بشه, فقط تلاش کنید و کمتر بچرخید.

بعد از اینکه شما با جلوی بورد رو به بیرون پیچیدید, به این حرکت Frontside Kickturn گفته میشه.

در ابتدا, شاید فقط کمی بچرخید. اما تمرین کنید. توجه کنید که عضلات ران رو به چه صورتی حرکت میدید. تا وقتی که بتونید کامل بچرخید چرخش های کوچک انجام بدید. سپس دوباره تکرار کنید اما سعی کنید به هر طرفی که میتونید با Kickturnها برید حرکت کنید.در حالی که تمرین میکنید سعی کنید رکورد خودتون رو افزایش بدید.

هر وقت که تونستید Kickturn رو 90درجه یا بیشتر انجام بدید میتونید به تمرین ادامه بدید یا برید به مرحله ی بعد.

Kickturn) Backside Turns با چرخش رو به داخل)

این حرکت چرخش به جهت دیگه هست. در اصل همون حرکته اما خیلی از اسکیترها این حرکت رو سخت تر از Frontside Turn یاد میگیرن. این بار باید با پاشنه ی پا فشار بیارید.

مثل Frontside Turn این حرکت رو هم در طرف های دیگه انجام بدید و انقدر تمرین کنید تا بتونید کامل بچرخید, بیشتر انجام بدید و سعی کنید رکورد خودتون رو افزایش بدید.

Tic Tac

وقتی که تونستید تو هر دو جهت بچرخید, سعی کنید هر دو حرکت رو ترکیب کنید. یک Kickturn کوچیک در یک جهت و سپس یک Kickturn کوچیک تو جهت دیگه. این کارها رو سریع انجام بدید, هنگامی که وزنتون رو رو به جلو میندازین و میتونید رو به جلو حرکت کنید! Tic Tac یکی از مانورهای واقعی اسکیت بورد هست و خیلی به درد میخوره وقتی که نمیخواین از بورد پایین بیاین و میخواین یک فاصله ی کم رو طی کنید.

در ابتدا بسیار آروم حرکت میکنید یا حتی به عقب حرکت میکنید! روی بورد بمونید وزنتون رو به جلو فشار بدید. خودتون رو هدف قرار بدین, سعی کنید کمی با پا برید و بعد Tic Tac رو تو خیابون تمرین کنید.

همین طور که تمرین میکنید, دقت کنید که بازوها, شانه ها و مفصل ران شما چه کاری میکنن. احساس آزاد بودن داشته باشین و واقعا خودتون رو تو چرخش ها حرکت بدید. اگر افتادین, بلند بشین و دوباره این کار رو انجام بدین. این بهترین کار توی اسکیت بوردینگه که بعد از زمین خوردن کار رو متوقف نکنید و ادامه بدین مگه اینکه آسیب جدی ببینید. این خوبه که روی اسکیت بورد برگردید اگه احساس میکنید مشکلی ندارید و کمی بیشتر کار کنید.

Kickturn در حال حرکت

شما میتونید بعد از اینکه تو این حرکت به خودتون اعتماد پیدا کردین Kickturn رو در حال حرکت تمرین کنید. انقدر تمرین کنید تا بتونید Kickturn 180 درجه یا حتی 360 درجه رو هم انجام بدین. بعضی از اسکیترها رو دیدم که فقط یک حالت حرکت رو انجام میدن و حالت های دیگه رو امتحان نمیکنن, این بد نیست ولی باعث میشه که تبدیل به عادت بد بشه. اگه میخواید یک اسکیتر خوب بشین باید تو هر حالت از هر حرکتی حرفی برای زدن داشته باشین.

یادآوری: تمرین, تمرین, تمرین...

پیروز باشید.